Meso

25-02-2020
 / 4.7
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti! Prijava/Registracija

Meso in mesni izdelki, glavni vir proteinov, kot osnova bodybuilding prehrane.


Beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe v 100g:
File piščančjih prsiB:24,7gO:0,5gM:1,0gK:113kcal
Jagnječe meso (pusto)B:19,7gO:0,3gM:12,7gK:200kcal
Žabji krakiB:24,2gO:2,9gM:0,9gK:119kcal
Ovčje meso (srednje mastno)B:16,9gO:0,3gM:26,4gK:316kcal
TeletinaB:19,5gO:0,3gM:4,5gK:123kcal
PolžB:17,6gO:0,2gM:1,0gK:82kcal
Piščančje kračeB:20,9gO:0,5gM:5,2gK:136kcal
FazanB:22,3gO:0,5gM:1,9gK:111kcal
JerebicaB:20,5gO:0,4gM:1,2gK:97kcal
Meso japonske prepeliceB:19,6gO:1,2gM:5,0gK:132kcal
Prsa japonske prepeliceB:22,8gO:1,1gM:2,3gK:119kcal
GolobB:19,6gO:1,2gM:5,0gK:132kcal
Račje meso, pečenoB:19,0gO:0,4gM:12,0gK:191kcal
ŠkoljkeB:9,0gO:6,5gM:2,0gK:82kcal
Gosje meso, mastnoB:16,0gO:0,2gM:35,0gK:392kcal
Gosje meso, pečenoB:18,5gO:0,3gM:13,6gK:204kcal
Konjsko mesoB:21,5gO:0,9gM:2,5gK:115kcal
Goveja pljučna pečenkaB:19,0gO:0,6gM:4,4gK:121kcal
Govedina, zgornji delB:17,0gO:0,6gM:19,0gK:249kcal
Goveji hrbet (rostbif)B:15,0gO:0,6gM:18,0gK:231kcal
Goveji ramstekB:19,0gO:0,6gM:17,2gK:240kcal
Goveji hrbet (rostbif)B:19,7gO:0,6gM:17,8gK:249kcal
Goveja plečaB:21,0gO:0,6gM:6,2gK:146kcal
Zadnji del govedineB:16,0gO:0,5gM:21,0gK:263kcal
Govedina, vratB:20,0gO:0,6gM:6,0gK:140kcal
Meso nutrijeB:20,8gO:0,5gM:10,5gK:185kcal
Kunčje mesoB:21,0gO:0,4gM:8,0gK:162kcal
Kunčje meso, divjeB:23,0gO:0,5gM:1,1gK:107kcal
DivjačinaB:20,8gO:0,4gM:1,9gK:105kcal
Kopun (petelin)B:19,3gO:0,4gM:9,3gK:167kcal
Puranje mesoB:20,5gO:0,4gM:9,5gK:174kcal
RakiB:14,9gO:2,2gM:0,8gK:78kcal
Svinjski kotletB:21,0gO:0,4gM:8,1gK:163kcal
Svinjska kračaB:16,0gO:0,3gM:29,0gK:337kcal
Svinjska potrebušinaB:12,0gO:0,3gM:42,0gK:441kcal
Svinjska plečaB:17,5gO:0,3gM:23,9gK:295kcal
Srnino mesoB:20,7gO:0,6gM:3,9gK:124kcal
KokošB:19,0gO:0,4gM:6,5gK:140kcal
Divji prašič, pusto mesoB:21,6gO:0,4gM:2,4gK:113kcal
Meso divje raceB:22,7gO:0,5gM:3,1gK:124kcal
Puranja prsa, fileB:22,0gO:0,0gM:6,0gK:146kcal
Piščančja šunkaB:22,0gO:1,0gM:1,0gK:104kcal
Puranje bedroB:20,0gO:0,0gM:7,0gK:147kcal


Najpopularnejši ShopBuilder mesečni članki
Imate dovolj pretiranih, kvazi znanstvenih ali preveč znanstvenih teorij o vadbi? Bi v množici informacij, ki so dandanes na voljo na spletu...
Pridobivanje mase za začetnike? V tem članku lahko preberete o najvažnejših stebrih pridobivanja mase. Naučite nekaj o obveznih pravilih pri...
Dietna pizza? Res? Ne obstaja veliko pizz z ustreznim razmerjem beljakovin in ogljikovih hidratov, zato stopite v kuhinjo in naredite svojo!...
Začeli ste s transformacijo telesa, toda ne želite prebirati vseh naših člankov, da bi se dokopali do končne resnice? Preberite naš povzetek...
Zakaj bi jo morali jesti? * Pomaga zmanjšati raven holesterola * Povečuje občutek sitosti in pomaga pri hujšanju * Bogat vir vitamin...
Že dolgo vemo, da kreatin monohidrat deluje. To je najbolj raziskan dodatek. Toda še vedno je veliko napačnih predstav o tem, kako jemati kr...

Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!