ShopBuilder Spletna Trgovina

Manjši vnos raznovrstnega sadja, manj sonca in manj bivanja na svežem zraku vplivajo na pad imunitete. Pomagajte svojemu telesu, da se uspešno spopade z virusi in bakterijami, ki so v jesenskem času še kako prisotni! Pri tem vam lahko pomagajo kakovostni Vitaking izdelki! Preverite Vitaking akcijsko ponudbo za november!

Ljudje, ki so se dlje časa ukvarjali z bodibildingom, vedo, da je naslov povsem nesmiseln, saj prehranska dopolnila samo za ženske enostavno ne obstajajo. Vsa ta dopolnila so namenjena ljudem, zato ni pomembno, katerega spola ste. Ja, seveda. Obstaja nekaj razlik, vendar se prehranska dopolnila prištevajo med hrano.

Dobro razvite roke tvori dvotretjinska mišična masa tricepsov. Če želite imeti velike roke, morate posvetiti vadbi tricepsov vsaj toliko časa kolikor posvečate bicepsom. Pa preverimo nekaj nasvetov in trikov, kako okrepiti to mišično skupino!

Mnogo debelih ljudi oziroma tistih s "težkimi kostmi" ne želi obiskovati fitnes centrov, ker menijo, da to mesto pripada le fit osebam. Nato se pojavi pogosto vprašanje: Na kaj se je potrebno najprej osredotočiti: na pridobitev mišic ali topljenje maščob in hujšanje? Preverite!

Ta članek je namenjen tistim, ki so iz nekega razloga morali vzeti predah od vadbe za daljše ali krajše obdobje. Ta zgodba nam je dobro znana: manjše uteži; izjemno boleče mišice po vadbi; z vsemi silami želite nadaljevati, toda vaše telo vas ne posluša. Toda če vztrajate, se lahko poškodujete. Poglejmo nekaj nasvetov in trikov, ki vam pri tem lahko pomagajo.

Enoličen ali piramidni način vadbe? Kateri način je boljši, bolj učinkovit? Kakšne rezultate prinašata? Preverite naše mnenje na podlagi večletnih izkušenj!

Ali obstaja kdo, ki še ni slišal za tako imenovano »shredding vadbo«, ki temelji na majhnih utežeh in velikem številu ponovitev? Po vadbi zaužijejo prgišče aminokislinskih tablet in čakajo, da se pokažejo radiatorčki in žile. Ali kaj takega zares obstaja?

Kaj so prisilne ponovitve, kako se izvajajo pravilno, na kaj morate biti pozorni in kakšne koristi prinašajo? Preverite!

Dihanje je pomembno bolj kot pa si mislite, kadar govorimo o vajah za trebuh. Če tekom izvajanja vaj za trebuh ne dihate pravilno, lahko to negativno vpliva na vašo postavo. Toda ne skrbite, povedali vam bomo, na kaj morate obrniti pozornost, ko delate vaje za trebuh.